BUON ALLATTAMENTO A NOI!

RAGAZZE, ECCOMI FINALMENTE A CONTIBRUIRE AL NOSTRO BLOG!

VI LASCIO ALCUNE INDICAZIONI SULLA DIETA DA SEGUIRE IN ALLATTAMENTO.

PREVALE SEMPRE IL BUON SENSO SIA CHIARO!

E' UN MIX DEI CONSIGLI AVUTI DALLA MIA ORMAI FAMOSA OSTETRICA, MICHELA STAR!, E LA CONSULENTE DELLA LECHE LEGUE A CUI MI APPOGGIO.







Cose da evitare:

in teoria nulla preso con moderazione va evitato, soprattutto è consigliabile continuare la dieta che si è tenuta in gravidanza in quanto i bambini sono già abituati a gusti, sapori ecc

E' consigliabile soprattutto:

-variare spesso al scelta degli alimenti

-assortire in modo equilibrato i cibi

-usare cibi naturali, cioè il più possibile vicino al loro stato originario



Assolutamente da evitare:

-additivi chimici

-cercare di evitare lo zucchero ( calma la fame del bambino ma non è nutriente...qui io cado perché tra gelati e brioches ragazze...!è dura!)

-sale, va evitato l'abuso

-alimenti raffinati, anche questi confondono il senso di sazietà del bambino

-NO FUMO, ALCOOL, BIBITE GASSATE,MEDICINE



La Leche Legue dice che non è provata nessuna relazione tra il cibo che mangia la mamma e le coliche. Io sono d'accordo perché ho visto allattare madri in Cina e in India che si mangiavano solo spezie e fagioli, peperoncino a go go e chi più ne ha più ne metta...



Alcuni dicono che andrebbero evitati:

-cavolfiori, asparagi ( per il sapore che lasciano al latte)

-cipolla e aglio ( idem come sopra)

-fagioli e legumi va presi con molta moderazione

-evitare pomodoro fresco il primo mese ( io lo mangio tutti i giorni, Alba mai avuto un mal di pancia quindi non so...)

-fragole

-limitare i grassi e le proteine animali e sostituirle con quelle vegetali

-limitare i formaggi freschi

-evitare il latte, pare sia allergizzante



Da mangiare invece :

-frutta e verdura

-zuppe di cereali

-aumentare i carboidrati

-bere moltissima acqua ( allattare disidrata!)

-formaggi stagionati

-tisane ( pare sia ottima per lamontata e incrementare la produzione di latte quella di finocchio!)

-cereali

-semi e noci



IMPARIAMO A LEGGERE LE ETICHETTE!



Credo al cosa migliore sia comunque provare...ogni mamma è diversa e così ogni bambino, cercare di capire magari come il bimbo reagisce a taluni alimenti.



ALLATTARE E' DAVVERO MEGLIO DI DARE IL BIBERON, SIA DAL PUNTO DI VISTA FISICO CHE DA QUELLO PSICOLOGICO.

ALLATTARE FA BENE AL BAMBINO MA ANCHE ALLA MAMMA, SOPRATTUTTO A NOI NEO MAMME, BISOGNOSE DI TROVARE RISTORO NEL BAMBINO E SICUREZZA!



BUON ALLATTAMENTO RAGAZZE



P.S. Con questo non vorrei che fosse un dramma per nessuno dare il biberon, quello che serve di più ai nostri figli è una mamma serena e allegra! parole di mia madre che condivido pienamente!

Baci a tutte